באילו בעיות טיפול EMDR יכול לסייע?
צוות על הספה
שיטת הטיפול הזו פותחה במקור להתמודדות עם טראומה ובמשך שנים נעשה בה שימוש אפקטיבי מאוד לטיפול ב-PDST שנגרם כתוצאה ממעורבות בתאונה, מלחמה, תקיפה מינית וכד'. עם הזמן, הבינו המטפלים המומחים בשיטה כי היא עשויה להיות יעילה לטיפול בבעיות נוספות וכיום משמשת השיטה לטיפול בחרדה, בדיכאון, פוביות למיניהן ועוד.
טיפול בחרדהטיפול פסיכולוגיאיכות חיים
כמה מילים על המקור של טיפול EMDR
בראיונות מוקדמים איתה, סיפרה דר' שפירו על הנסיבות בהן פיתחה את שיטת הטיפול הייחודית. בעודה מטיילת ביער סמוך לביתה, היא שמה לב שהמחשבות הטורדניות שהציקו לה נרגעות לאחר שהיא מתבוננת בתנודת העלים ומניעה את ראשה מצד לצד כדי להתבונן בהם.
במקרים שערכה בקרב סטודנטים כדי לאשש את התיאוריה שלה, גרמה דר' שפירו לנבדקים להסיט את עיניהם מצד לצד כאשר הם מתמקדים בזיכרון טראומטי או בקושי פסיכולוגי וגילתה שהם מדווחים על ירידה ברמת המצוקה הנפשית שחוו לאחר מכן.
איך עובדת שיטת EMDR?
EMDR היא למעשה ראשי תיבות של של Eye Movement Desentization Reprocessing והיא מסייעת בעיבוד של זיכרונות טראומטיים, שהאדם מתקשה לעבד ולאכסן ומשום כך הם מציפים אותו ללא שליטה.
האמצעי בו עושה שימוש השיטה הוא גירוי דו צדדי לסירוגין של האונות במוח, באמצעות טפיחות עצמיות על הכתף או החזה, באמצעות מעקב אחר האצבע של המטפל שמונעת מצד לצד ובאמצעות כלים שונים בהם אוחז המטופל ומפעילים רטט או תאורה מצד לצד.
פרוטוקול הטיפול בשיטת EMDR קבוע וכולל מספר שלבים:
1. העלאת האירוע הטראומטי בזיכרון
2. מתן מלל למחשבות שעולות במטופל עם העלאת הזיכרון
3. התבוננות מהצד על הסיטואציה הטראומטית מבלי לנסות להשפיע על מהלך הזיכרון
4. הפעלת הגירוי הדו צדדי באמצעי כלשהו (קול, אור, רטט, מגע)
5. עיבוד מחודש של האירוע הטראומטי במטרה להגיע לתחושה ניטרלית ולעיתים אפילו חיובית כלפיו.
התיאוריה שמאחורי טיפול EMDR
הגישה עליה מבוססת השיטה היא שלמוח יש יכולת לרפא את עצמו, לעבד ולאכסן זיכרונות, כולל זיכרונות קשים וטראומטיים. בחלק מהמקרים, הזיכרונות קשים מדי והמוח לא מצליח לעבד אותם, כך שהם נותרים "קפואים" מעל פני השטח ומתפרצים כתוצאה מגירויים חיצוניים שונים כמו ריח, רעש או תמונה.
במקרים הללו, המוח זקוק לעזרה חיצונית בכדי לעבד את הזיכרון ולאפשר לו לעבור לאזור אחר במוח, שם הוא מאוכסן וניתן לחשוב עליו מבלי לחוות מחדש את האירוע הטראומטי.
אילו בעיות טיפול EMDR יכול לפתור?
שיטת הטיפול הזו פותחה במקור להתמודדות עם טראומה ובמשך שנים נעשה בה שימוש אפקטיבי מאוד לטיפול ב-PDST שנגרם כתוצאה ממעורבות בתאונה, מלחמה, תקיפה מינית וכד'.
עם הזמן, הבינו המטפלים המומחים בשיטה כי היא עשויה להיות יעילה לטיפול בבעיות נוספות וכיום משמשת השיטה לטיפול בחרדה, בדיכאון, פוביות למיניהן ועוד.
גם כאשר מדובר בטיפול בטראומה – חשוב להבין כי אין הכוונה רק לטראומה אקוטית וחוויות של קרבה למוות, אלא גם לטראומות קלות יותר, כמו חרם חברתי, מוות של אדם אהוב ועוד.
האם טיפול EMDR מתאים לילדים?
מאחר ומחקרים הראו כי השיטה יעילה גם כאשר המטופל לא מתמקד באירוע הטראומטי שבגינו הגיע לטיפול, טיפול EMDR מתאים מאוד לילדים ומאפשר שיפור במצבם, גם מבלי לחייב אותם להפנות קשב אקטיבי מלא לטראומה.
הכלים בהם משתמש המטפל בשיטת EMDR נתפסים על ידי הילד כמשחק – בין אם מדובר בתאורה שזזה מצד לצד, אוזניות שמשמיעות מוזיקה באוזן אחת בכל פעם או אפילו סתם טפיחות של ההורה על כתפי הילד בזמן הטיפול.
טיפול EMDR בילדים מתאים במיוחד בהתמודדות עם פוביות, חרדות ופחדים, קושי בוויסות חושי וטראומות מסוגים שונים.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית ומומחית לטיפול בחרדות ומשברי חיים
התמחות: חרדות, חרדה חברתית, משברי חיים, מעברים ושינויים, דימוי עצמי, קשיי קשב וריכוז, טיפול בטראומות, בריאות
אזור בארץ: רעננה, הוד השרון, הרצליה, כפר סבא, השרון
שפה: עברית
טיפול רגשי וטיפול cbt במבוגרים, מתבגרים וילדים במצבי משבר וחרדות - הבנה של הקושי עמו מתמודדים הכוונה, ייעוץ, ליווי וטיפול נפשי. מ
פסיכותרפיסטית מוסמכת מומחית בטיפול בפוסט טראומה, חרדה, התמכר
התמחות: בריאות הנפש, חרדה ופוביה, דיכאון, טראומות, אבל, טיפול בזוגיות, טיפול בהורות, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון,הרצליה
שפה: עברית
החיים כמו החיים, מזמנים לפתחנו עליות ומורדות, משברי חיים ואתגרים. קושי, אובדן, דיכאונות, חרדות וכיוצא באלו, הם לא פעם בלתי נמנעים.
פסיכולוגית רפואית מומחית
התמחות: מחלות כרוניות/אקוטיות,פציעות,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,דחק,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,הג
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,פרדס חנה,חדרה, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית רפואית מומחית, מ.ר - 43160. משלבת חשיבה פסיכו-דינמית עם כלים קוגניטיביים-התנהגותיים, מיינדפולנס ופילוסופיות מזרחיות, בה
מטפלת פרטנית, זוגית-משפחתית מוסמכת, MSW
התמחות: טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, מערכות יחסים מגוונות, פרק ב', מגדר וזהות מינית, אבל ואובדן, טראומה, פוסט
אזור בארץ: צפון,אונליין
שפה: עברית
מטפלת פרטנית, זוגית משפחתית מוסמכת, מנחת קבוצות. מתמחה בתחומים: להט''ב, זהות מינית וזהות מגדרית, אובדן ושכול, פוסט טראומה. מטפלת ב
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
טיפול בבישול אילת ברק
מטבח מהווה נקודת התייחסות ראשונית לעולם פנימי, רגשי וחברתי. אוכל על שלל טעמיו וריחותיו מלווה כל אחד מאיתנו, מציף אותנו בזיכרונות ופורט על רגשות. היצירה הבישולית מאפשרת פיתוח של מרכיבים קוגניטיביים ותקשורתיים כמו בטחון עצמי, מיומנות חברתית, אופטימיות, שיתוף והנאה.
המיתוסים והסודות של חופשת הלידה צוות אתר על הספה
על חופשת הלידה קיימים מיתוסים רבים. רובם עוסקים באמהות בחופשת לידה הנושאות כביכול בנטל פרנסתם של בתי הקפה באמצע השבוע. אבל את האמת האינטימית של חווית אותה חופשה מעטות האמהות המעזות לבטא בפומבי.
החברים באים לישון צוות אתר על הספה
ילדים הישנים מחוץ לבית אצל חברים מרגישים "כמו גדולים". הם עשו עוד צעד לקראת בגרות ותחושה זו מעבר להיותה משמחת וממלאת גאווה היא חשובה ביותר להתפתחות העצמאות והיכולות הנדרשות בהמשך עם כניסתם לגיל ההתבגרות.
התמכרות לקניות – איך זה נראה ומה אפשר לעשות? צוות על הספה
התמכרות לקניות (המוכרת גם בשמות שופינג כפייתי או oniomania) היא דפוס פתולוגי של צריכה וצרכנות אשר גורם לאדם לבצע רכישות כפייתיות בהיקפים החורגים מהיכולת הכלכלית שלו לממן אותן.